Tips Payudara Kekal anjal Selepas Bersalin

Ramai wanita yang inginkan payudara kekal pejal selepas bersalin. Selepas bersalin, ramai mama bimbang dengan perubahan bentuk payu dara mereka. Untuk pengetahuan mama aktiviti penyusuan bukan punca utama payu dara kendur. Sebaliknya ia disebabkan oleh kehamilan.

Bagi memastikan payu dara sentiasa pejal, anda digalakkan mengamalkan senaman ringkas. Gerakan mudah ini mampu merangsang otot payu dara agar sentiasa tegang dan anjal.

PUSING BAHU
Duduk di atas kerusi dengan bahu tegak. Pusing secara membulat pada kedua-dua arah. Ulang sebanyak 12 kali bagi setiap arah.

TEKAN TAPAK TANGAN
Temukan kedua-dua belah telapak tangan dan tekan secara bertentangan pada bahagian tengah tapak tangan. Tahan selama 10 saat baru dilepaskan. Lakukan senaman ini sebanyak 10 kali.

TANGAN KE ATAS
Tegakkan kedua bahagian lengan pada sudut 90° dan gerakkan keduanya ke atas dan silangkan bahagian pergelangan tangan setinggi yang boleh. Ulang langkah ini sebanyak 10 hingga 12 kali.

KUATKAN OTOT DADA
Berdiri tegak dan angkat lengan hadapan sehingga paras siku. Cuba tegangkan otot dada dan lengan dengan pergerakan. Kira satu hingga lima kemudian baharu dilepaskan. Ulang langkah ini sebanyak 10 kali.

Sumber: Majalah PaMa

PENGAMBILAN SUPPLEMENT UNTUK MEMBANTU PAYUDARA PEJAL SELEPAS BERSALIN

 

PAYUDARA terdiri daripada tisu-tisu dan otot-otot untuk menyokong keanjalannya, jika tidak dijaga dengan baik ia menjadi semakin kendur dan hilang keanjalan.

Energizing Soy Protien

ESP adalah minuman yang tinggi dengan PROTIN yang menolong untuk menggantikan sel-sel lama dengan yang baru. Apabila sel baru terbentuk maka otot-otot yang terbina juga lebih sihat dan kuat untuk menyokong payudara. Sebab itu ramai ibu menyusukan bayi yang minum ESP akan rasa payudara semakin cantik dan tegang.

Alfalfa

Alfalfa adalah herba yang telah digunakan untuk penjagaan payudara secara semulajadi. Alfalfa boleh bertindak seperti estrogen, hormon semula jadi yang menyumbang kepada pertumbuhan payudara. Estrogen adalah hormon wanita yang bertanggungjawab untuk meningkatkan saiz payudara. Walaupun badan anda secara semulajadi akan menghasilkan estrogen semasa anda melalui akil baligh dan juga sehingga anda berumur 18 atau 19 tahun, tidak ada salahnya memberi tumpuan kepada makanan yang mengandungi estrogen untuk membantu payudara anda kekal pejal dan tegang. Alfalfa adalah makanan yg kaya dengan mineral, vitamin dan phyto-estrogen yang menggalakkan pertumbuhan payudara.

Berminat boleh hubungi saya :

Lynna 018-9636949

FB : Sihat dengan Shaklee 

Email : orked3112@gmail.com

 

Tripple Milkbooster : Kombinasi terhebat utk Ibu menyusu

As'salam,

Ada mommies yg risau susu kurang bila berpantang ? tak dapat nak simpan stok bila masuk kerja nanti .. risau juga baby tak kenyang kan .. Kombinasi terhebat ESP+Alfalfa+Ostematrik adalah gabuangan terhebat untuk ibu-ibu menyusu, InsyaAllah ia pasti tidak akan mengecewakan mommies semua.

ESP (Energizing Soy Protein)

○ Menjadikan badan si ibu lebih sihat, bertenaga, tidak mudah letih dan lesu sekaligus melancar dan mempercepatkan penghasilan susu.

○ Menjadikan susu yang dihasilkan lebih pekat dan kaya dengan hindmilk yg mengenyangkan, jadi bayi anda dapat tidur lebih lama dan tidak kerap bangun malam.

○kulit wajah si ibu menjadi halus, licin& cerah berseri

○ menyokong proses penurunan berat badan secara sihat dan semuljadi.

○ membantu menganjalkan payudara.

Alfalfa

○ Telah digunakan dari zaman dahulu kala sebgai perangsang susu

○ berkerjasama bersama ESP dalam penurunan berat badan

○ mengatasi masalah keputihan dan bertindak sebagai agent perapat

○ membantu mengatasi resdung, asthma & alahan

○ berfungsi sebagai detox dalam menyingkirkan bahan-bahan toksin dari dalam badan

○ memperbaiki pelawasan.

Ostematrik

○ meningkatkan kadar kalsium dalam badan bagi melancarkan penghasilan susu khususnya bagi ibu-ibu yg mengalami masalah susu merudum ketika period.

○ menyokong tumbesaran tulang dan gigi bayu kerana kalsium akan turut di salurkan kepada bayi melalui susu isu.

○ mengatasi masalah sakit pinggang, sakit belakang, sendi dan urat saraf yg berpunca daripada posisi penyusuan yg tidak betulm selain dari kesan penggunaan epidural sewaktu bersalin.

○ menghindari masalah cramp dan kebas-kebas

○ meningkatkan pelawasan

○ membantu tidur yg lebih lena dan membuatkan si ibu lebih mudah untuk bangun pada keesokan harinya, tidur yg lena penting kerana badan yg keletihan boleh mengganggu penghasilan susu.

Berminat boleh hubungi saya :

• SID Shaklee :  1122385
• Email : orked3112@gmail.com 
• FB : Little Eyliff
• PM atau Wassap : 018-963 6949

ESP menjadikan badan si ibu lebih sihat, bertenaga, tidak mudah letih dan lesu sekaligus melancar dan mempercepatkan penghasilan susu menjadikan susu yang dihasilkan lebih pekat dan kaya dengan hindmilk yang mengenyangkan, jadinya bayi anda tidak bergayut lama serta dapat tidur dengan lebih lena dan tidak kerap bangun malam kulit wajah si ibu menjadi lebih halus, licin, cerah berseri menyokong proses penurunan berat badan secara sihat dan semulajadi membantu menganjalkan payudara

Make Money at : http://bit.ly/best_tips

ESP menjadikan badan si ibu lebih sihat, bertenaga, tidak mudah letih dan lesu sekaligus melancar dan mempercepatkan penghasilan susu menjadikan susu yang dihasilkan lebih pekat dan kaya dengan hindmilk yang mengenyangkan, jadinya bayi anda tidak bergayut lama serta dapat tidur dengan lebih lena dan tidak kerap bangun malam kulit wajah si ibu menjadi lebih halus, licin, cerah berseri menyokong proses penurunan berat badan secara sihat dan semulajadi membantu menganjalkan payudara

Make Money at : http://bit.ly/best_tips

ESP menjadikan badan si ibu lebih sihat, bertenaga, tidak mudah letih dan lesu sekaligus melancar dan mempercepatkan penghasilan susu menjadikan susu yang dihasilkan lebih pekat dan kaya dengan hindmilk yang mengenyangkan, jadinya bayi anda tidak bergayut lama serta dapat tidur dengan lebih lena dan tidak kerap bangun malam kulit wajah si ibu menjadi lebih halus, licin, cerah berseri menyokong proses penurunan berat badan secara sihat dan semulajadi membantu menganjalkan payudara

Make Money at : http://bit.ly/best_tips

ESP menjadikan badan si ibu lebih sihat, bertenaga, tidak mudah letih dan lesu sekaligus melancar dan mempercepatkan penghasilan susu menjadikan susu yang dihasilkan lebih pekat dan kaya dengan hindmilk yang mengenyangkan, jadinya bayi anda tidak bergayut lama serta dapat tidur dengan lebih lena dan tidak kerap bangun malam kulit wajah si ibu menjadi lebih halus, licin, cerah berseri menyokong proses penurunan berat badan secara sihat dan semulajadi membantu menganjalkan payudara

Make Money at : http://bit.ly/best_tips

ESP menjadikan badan si ibu lebih sihat, bertenaga, tidak mudah letih dan lesu sekaligus melancar dan mempercepatkan penghasilan susu menjadikan susu yang dihasilkan lebih pekat dan kaya dengan hindmilk yang mengenyangkan, jadinya bayi anda tidak bergayut lama serta dapat tidur dengan lebih lena dan tidak kerap bangun malam kulit wajah si ibu menjadi lebih halus, licin, cerah berseri menyokong proses penurunan berat badan secara sihat dan semulajadi membantu menganjalkan payudara

Make Money at : http://bit.ly/best_tips

ESP menjadikan badan si ibu lebih sihat, bertenaga, tidak mudah letih dan lesu sekaligus melancar dan mempercepatkan penghasilan susu menjadikan susu yang dihasilkan lebih pekat dan kaya dengan hindmilk yang mengenyangkan, jadinya bayi anda tidak bergayut lama serta dapat tidur dengan lebih lena dan tidak kerap bangun malam kulit wajah si ibu menjadi lebih halus, licin, cerah berseri menyokong proses penurunan berat badan secara sihat dan semulajadi membantu menganjalkan payudara

Make Money at : http://bit.ly/best_tips